靠墻靜蹲是預(yù)防膝蓋損傷的不二法門！膝蓋傷病是我們最常面臨的，強(qiáng)化關(guān)節(jié)附近的肌肉才是不二法門。從解剖圖中可以看出這個(gè)靠墻蹲姿訓(xùn)練，可以強(qiáng)化股二頭肌、臀大肌、股直肌、股中間肌、股外側(cè)肌、股內(nèi)側(cè)肌，這些肌肉也正是跑...

如果是中性的膠直接放在陰涼處就可以。酸性的有味，可用塑料袋把膠咀封住。玻璃膠保質(zhì)期是7個(gè)月-12個(gè)月。在這個(gè)期限內(nèi)用的話把膠咀里硬的部分拿出來還可以繼續(xù)使用。...

如何選購優(yōu)質(zhì)的墻紙 選材質(zhì)：目前市場上用于壁紙的基材主要有紙面、膠面、自然纖維、玻璃纖維、金屬和織物等材質(zhì)。在家庭裝修中，盡量不要選用膠面壁紙，因?yàn)槟z面壁紙的環(huán)保性能要差一些，并且膠面壁紙的透氣性能較差，貼...

這些都是不錯(cuò)的，只要你買的不是雜牌子，都是達(dá)到國家環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)的多到市場上跑跑看看，這東西要看的。1 圣象（中國馳名商標(biāo),大型集團(tuán)企業(yè),壁紙/墻紙 十大品牌 ）；2 玉蘭（壁紙/墻紙十大品牌,全球最大的墻紙專業(yè)生產(chǎn)企業(yè)之一）；3 歐雅（...

首先樓主要明確是在幾樓的臥室，如果是一樓或地下室首要考慮的是結(jié)構(gòu)防潮，也就是地面防潮和墻面防潮?，F(xiàn)在流行有效的做法就是在基面上用來自美國的特種地面防潮液處理，具體就是噴涂兩遍，這樣就能起到了長久的防潮。這樣做...

你的房子是瓦房，也不適合涂防曬涂料了，我建議你在室內(nèi)做一個(gè)木質(zhì)吊頂，木頭的曬熱功能很強(qiáng)大的，而且又耐用！

甲醛釋放是一個(gè)長期的過程，有的半年、一年甚至幾年呢，所以要經(jīng)常保持通風(fēng)，在家里種植室內(nèi)能凈化空氣的植物，買活性炭吸附甲醛，只要甲醛不超標(biāo)的情況就可以入住了，一般情況下是新房裝修好3-6個(gè)月房屋沒有異味了再入住，這樣甲...

最好在裝修前用甲醛消除劑對(duì)板材進(jìn)行有害物質(zhì)的消除工作，可以大大降低人造板的甲醛釋放量。消費(fèi)者在購買時(shí)要注意選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，最好到專賣店購買，或者選擇不含苯的水性材料。要注意其放射性污染，特別是一些天然石材...

輕度污染：一般沒有氣味感覺，或有輕微異味，呆10分鐘以上鼻子難受、眼睛癢，這代表污染超標(biāo)兩倍以內(nèi)。 中度污染：有輕微刺激味，會(huì)流眼淚、刺鼻、咳嗽等，對(duì)兒童危害很大，致癌增長4倍，污染超標(biāo)二至四倍。 重度污染：有嚴(yán)重刺激味，呼吸...